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柳岩的博客

顺着天意做事,逆着个性做人。

 
 
 

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关于我
柳岩  

柳岩,光线传媒当家花旦、内地最性感女主播。主持《音乐风云榜》《周日我最大》等数十档节目,更跨界影视、舞台剧表演,09年11月发行个人首张EP《岩色》并携首波主打《孙尚香》代言大型网游《赤壁》。

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柳岩带你畅玩严冬,抵御严寒!  

2014-12-26 08:56:00|  分类: 柳岩,时尚,娱乐, |  标签: |举报 |字号 订阅

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进入严冬,难道气温要动真格的了吗?


不!用!发!抖!

不!用!害!怕!


和我一起,学习小动物,做有氧操吧~


第一节:

伸直双腿,抬起~

柳岩带你畅玩严冬,抵御严寒! - 柳岩 - 柳岩的博客

第二节:

伸展双臂,弯腰~

柳岩带你畅玩严冬,抵御严寒! - 柳岩 - 柳岩的博客

第三节:

双手前伸,放松~

柳岩带你畅玩严冬,抵御严寒! - 柳岩 - 柳岩的博客

第四节:

分腿下岔,开筋~

柳岩带你畅玩严冬,抵御严寒! - 柳岩 - 柳岩的博客

第五节:

拉筋运动,抬腿~

柳岩带你畅玩严冬,抵御严寒! - 柳岩 - 柳岩的博客
动动胳膊伸伸腿,热身完毕,不怕寒冷哦!

和我一起畅玩严冬,抵御严寒!

提前祝大家快乐!


(想看更多内容,欢迎关注我的微信公众号:adaliuyan)

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